Сүүлийн жилүүдэд эрэгтэйчүүдийн арьс арчилгаанд анхаарах хандлага дэлхий даяар нэмэгдэж байна. Арьс арчилгаа бол зөвхөн эмэгтэйчүүдийн зүйл биш — цэвэр, эрүүл, итгэлтэй төрх бүрдүүлэхэд эрэгтэйчүүдэд ч адил чухал.
Хэрэв та “хаанаас эхлэх вэ?” гэж бодож байгаа бол энэ гарын авлага танд яг тохирно.
1. Арьсны төрлөө мэдэх нь хамгийн чухал алхам
Эрэгтэйчүүдийн арьс эмэгтэйчүүдийнхээс зузаан, тослог илүү байдаг тул арчилгаанд өөр арга барил хэрэгтэй.
Өөрийн арьсны төрлийг мэдэх нь зөв бүтээгдэхүүн сонгоход хамгийн чухал юм.
Арьсны төрөл | Шинж тэмдэг | Арчилгааны чиглэл |
|---|---|---|
| Тослог | Нүүр гялалзах, батга гарах | Тосгүй, хөнгөн бүтэцтэй бүтээгдэхүүн |
| Хуурай | Таталдах, гуужих | Чийгшүүлэгч, тэжээлтэй тос |
| Холимог | Т-зон тослог, хацар хуурай | Тэнцвэржүүлэгч бүтээгдэхүүн |
| Мэдрэмтгий | Улайх, харшлах | Зөөлөн, үнэргүй найрлагатай тос |
2. Өдөр бүр нүүрээ цэвэрлэж сурах
Эрэгтэйчүүдийн арьс илүү тослог байдаг тул бохирдол хуримтлагдах нь амархан.
- Өглөө, орой pH-тэй зөөлөн цэвэрлэгч хэрэглээрэй.
- Саван ашиглах нь арьсыг хатуу болгож, хуурайшуулах эрсдэлтэй.
- Цэвэрлэсний дараа чийгшүүлэгч тос түрхэхээ бүү мартаарай.
Хэрэв та спортоор хичээллэдэг бол дасгалын дараа заавал нүүрээ угаах хэрэгтэй.
Арьсны гүн бохирдлыг цэвэрлэж чийглүүлэх бүтээгдэхүүн
3. Чийгшүүлэлт — эрүүл арьсны нууц
Олон эрчүүд “тос хэрэглэх дургүй” гэж хэлдэг ч арьсны хамгийн том дайсан бол хуурайшилт юм.
- Өглөө: Хөнгөн, тосгүй чийгшүүлэгч
- Орой: Өтгөн бүтэцтэй тэжээллэг тос
- Гиалуроны хүчил, витамин Е, церамид агуулсан бүтээгдэхүүн хамгийн тохиромжтой.
Чийгшүүлэлт нь үрчлээ, хуурайшилт, улайлтыг багасгана.
4. Сахал арчилгаа — зөв хусалт, зөв арчилгаа
Сахал хусах үед арьс хамгийн эмзэг байдалд ордог.
- Хусахаасаа өмнө арьсаа бүлээн усаар угааж, нүхийг нээ.
- Хусалтын хөөс, тос хэрэглэж, нэг чиглэлд зөөлөн хус.
- Хусалтын дараа aftershave balm хэрэглэвэл арьсыг тайвшруулж, улайхыг багасгана.
Сахлаа хэт ойр хусах нь үрэвсэл, батга үүсгэдэг тул болгоомжтой байгаарай.
5. Нарны хамгаалалт — эрч хүчтэй төрхийн нууц
Нарны туяа нь арьсны хөгшрөлтийн 80%-д нөлөөлдөг гэж судалгаанд дурдсан байдаг.
Тиймээс SPF 30 ба түүнээс дээштэй нарны тос зайлшгүй хэрэглээрэй.
- Өглөө гарахаасаа 15 минутын өмнө түрх.
- Нарны тос нь арьсны өнгийг жигдрүүлж, сэвх, толбо үүсэхээс хамгаална.
6. Хооллолт ба ус — дотоод арчилгаа
Гаднаас арчлах нь хангалтгүй, дотроосоо анхаарах нь чухал.
- Өдөр бүр 1.5–2 литр ус уух
- Омега-3, жимс, хүнсний ногоо, самар, үр түлхүү хэрэглэх
- Тамхи, архи, кофе, хэт шарсан хоол арьсны нөхөн сэргэлтэд муугаар нөлөөлдөг.
7. Сард нэг удаа мэргэжлийн facial хийлгэх
Эрэгтэйчүүдийн facial үйлчилгээ нь арьсны гүн бохирдлыг цэвэрлэж, нүхжилт багасгах, арьсны өнгийг сэргээх давуу талтай.
Мэргэжлийн гоо сайханч таны арьсны онцлогт тохируулан эмчилгээ хийж өгдөг тул гэрийн арчилгаанаас илүү гүн үр дүн үзүүлдэг.
Эрэгтэй хүн арьсаа арчилна гэдэг гоо сайхны асуудал биш — өөртөө итгэлтэй, цэвэр, эрүүл төрхийн илэрхийлэл юм.
Өдөр бүр хэдхэн минутыг арьсандаа зарцуулах нь таныг илүү цэвэрхэн, залуу, цэгцтэй харагдуулах болно.
✨ Өнөөдрөөс эхлээд өөрийн арьсанд анхаар — цэвэр төрх итгэлийг нэмэгдүүлдэг!
