Хуурай арьс бол хамгийн түгээмэл тулгардаг асуудлын нэг. Таталдах, гуужих, улайх зэрэг шинж тэмдэг нь зөв арчилгаа дутмаг байгааг илтгэнэ. Гэвч сайн мэдээ бий — зөв бүтээгдэхүүн, тогтмол арчилгаа, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх замаар та арьсаа эрүүл, чийглэг болгож чадна.

1. Арьсаа зөөлөн цэвэрлэх — хуурай арьсны анхны алхам

Хуурай арьсанд хатуу бүтэцтэй, хөөстэй угаагч тохирдоггүй.
Зөөлөн, чийгшүүлэгч найрлагатай цэвэрлэгч сонгоорой.

  • Cream cleanser эсвэл oil-based cleanser нь арьсны байгалийн тосыг хамгаалдаг.
  • Усаар угаасны дараа алчуураар зөөлөн дарж арчиж, үрж болохгүй.

Зөвлөгөө: Нүүрээ угаахдаа хэт халуун ус хэрэглэхээс зайлсхий — энэ нь арьсыг улам хуурайшуулах гол шалтгаан болдог.

Арьсны гүн бохирдлыг цэвэрлэж чийглүүлэх бүтээгдэхүүн

Шууд худалдан авах

2. Чийгшүүлэгчийг заавал хэрэглэ

Хуурай арьсны хамгийн том асуудал бол чийг дутмаг байдал.
Тиймээс угаасны дараа 3 минутын дотор чийгшүүлэгч тос түрхэх нь хамгийн үр дүнтэй.

Шилдэг найрлагууд:

  • Гиалуроны хүчил (Hyaluronic acid) – ус хадгалах чадварыг нэмэгдүүлдэг
  • Церамид (Ceramide) – арьсны хамгаалалтын давхаргыг бэхжүүлдэг
  • Ши тос, жожоба тос – байгалийн тослогийг нөхдөг

Өглөө хөнгөн бүтэцтэй тос, орой өтгөн бүтэцтэй тос хэрэглэх нь илүү үр дүнтэй.

3. Нарны тос бол хуурай арьсны хамгаалалт

Хуурай арьс нь нарны туяанд илүү мэдрэмтгий байдаг тул SPF 30 ба түүнээс дээштэй нарны тос хэрэглэх шаардлагатай.

  • Хэт ягаан туяа нь арьсыг хуурайшуулж, хөгшрөлт түргэсгэдэг.
  • Mineral sunscreen буюу цайр, титаны суурьтай тос нь мэдрэмтгий арьсанд илүү тохирно.

Арьсыг цайруулж, хортой хэт ягаан туяанаас хамгаалах бүтээгдэхүүн

Шууд худалдан авах


4. Маск ба серум — гүн чийгшүүлэх нууц

Хуурай арьсанд серум болон чийгшүүлэгч маск зайлшгүй хэрэгтэй.

  • Гиалуроны хүчилтэй серум – гүн чийгшүүлнэ
  • Хөнгөн тосон маск – шөнийн турш арьсыг тэжээлээр хангана
  • Коллаген, витамин Е – арьсны уян хатан байдлыг дэмжинэ

Долоо хоногт 2 удаа маск тавих нь хангалттай.

5. Дотоод арчилгаа — ус, хоол, амьдралын хэв маяг

Арьсны хуурайшилт зөвхөн гаднаас биш, дотроос ч үүсдэг.

  • Өдөр бүр 1.5–2 литр ус уух
  • Омега-3, авокадо, самар, загас, ногоон хүнс түлхүү хэрэглэх
  • Кофе, архи, тамхи зэрэг ус хөөх бодисуудыг багасгах

Чийгшүүлэлтийг дэмжих хамгийн байгалийн арга бол ус болон шим тэжээлтэй хооллолт юм.

6. Орчны нөлөөг анхаар

Халаагуур, агааржуулагч зэрэг нь арьсыг хурдан хуурайшуулдаг.

  • Агаар чийгшүүлэгч төхөөрөмж хэрэглэх
  • Унтахдаа цэвэр ус бүхий аяга эсвэл ногоон ургамал байрлуулах нь агаарыг чийгшүүлнэ.

7. Мэргэжлийн арчилгаа хийлгэх

Сард нэг удаа гүн чийгшүүлэгч facial эмчилгээ хийлгэх нь арьсыг нөхөн сэргээх хамгийн сайн арга.
Мэргэжлийн гоо сайханч таны арьсны төрлийг тодорхойлж, хамгийн тохирох тос, серумыг санал болгодог.

Хуурай арьсанд зориулсан арчилгаа нь тэвчээр, тогтмол байдал, зөв бүтээгдэхүүн сонголтоос бүрдэнэ.
Арьсаа өдөр бүр чийгшүүлж, гадна болон дотор талаас анхаарал тавьснаар та зөөлөн, гэрэлтсэн, эрүүл арьстай болох бүрэн боломжтой.

Өнөөдрөөс эхлээд арьсаа хайрлаж эхэл — гялалзсан гоо үзэсгэлэн чамайг хүлээж байна!

Бидний бүтээгдэхүүн

🇰🇷 🇲🇳 БНСУ, Монгол улсын арьс гоо заслын тэргүүлэх зэргийн эмч нарын хамтын бүтээл